こんばんは！エンジェルイングリッシュクラブのあきこ（英語名はAngela＝イタリア語で天使🤣）です！
年末に同じタイトルでブログを書きました。
日本の三大ホリデー、ゴールデンウィークがすぐそこです。いつも忙しくてできない分「いっぱい勉強するぞ～！！」と皆さん思っていらっしゃることでしょう😉
が！！
そうは問屋が卸さない！
今日の私がそうですから笑
きょうは珍しく仕事も予定もない日。あれもこれもやるぞ～！！
と張り切っていた朝。課題をやるも20-30分でネットで何か調べている内に他の画面に行っちゃった。
SNSを見ちゃった。
何か飲みたくなった。。。中断することすること😥
もちろんお勧めした「タイマーを使って、決めていた課題をやる」んですが、気になることを思い出すとそっちが気になって集中できず、みたいな。お恥ずかしい。
でも言い訳できるように😂一番気になっていたある業者の予約をしました！
気になることがある場合はそれを先にやることも大切ですね😅
さてお約束の「運動を学習の間に取り入れる」がテーマです。
私は精神の安定と運動不足解消の為に近くの公園まで行って60分程度（できれば早朝）速歩をすることを推奨しているのですが、、、
そんなに時間ないよ～
寒い、風が強い、日に焼ける・・などの理由でそれができない方の為にはこのようなエクササイズを紹介しています。
【30秒片足上げる】ダイエットには60分歩くよりフラミンゴ【Flamingo】 - YouTube
YouTubeって本当に無料情報の宝庫で笑
有難いことです！！
タイマーで集中できる範囲で勉強したら、学習時間と学習時間の間にこれをやってみてください。
この方素晴らしいです！
ご参考：こちらも
【たった2分】ダイエットで50分歩くより全身痩せるやじろべえ！ - YouTube
それと睡眠改善と猫背や股関節のストレッチ、等ほぼ全身のケアができるもう一つの動画もご紹介しますね。
健康的で、充実したゴールデンウィークをお過ごしくださいね！！
Have a great GW!!🥰